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春天行车中春困的预防措施

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春天行车中春困的预防措施:
    (1)及时停车休息:当感到困意袭来,使劲睁大眼睛也无济于事时,应及时停车休息,打个吨儿,这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。
    (2)注意饮食起居:春季应早睡早起,保证足够的睡眠时间;居室常开窗换气,保持室内空气流通,增加氧含量;利用空余时间加强身体锻炼,增强体质;多食杂粮、胡萝卜、青菜等,少食油腻、粘滞等具有催眠作用的食物。
    (3)增加感官刺激:有时因任务紧急需要赶路,这时若困意来袭,可人为增加感官刺激来消除困意。

|   1、味觉刺激,当感觉疲劳想睡时,可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,可提神醒脑;也可嚼口香糖,因为嚼口香糖时,通过口腔的张合运动牵拉面目神经,促使血液流进大脑,增加其活力,从而提高反应速度;也可吃点酸味或麻辣味食物,或泡杯浓茶、冲杯咖啡喝,增加味觉刺激以解困。
    2、嗅觉刺激,困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水等刺激性香气提神。
    3、听觉刺激,可用车载音响设备选听一些能振奋人心的音乐,如PA呐、笛子等器乐曲、迪斯科舞曲等。
    4、触觉刺激,可适当打开车窗玻璃,让外界新鲜空气吹到头脑以提神;也可用冷水洗头,或在皮肤上涂擦风油精提神。
    5、穴位刺激,如用两手手指交叉放于脑后,左右拇指指头按压头皮,并使头左右摆动,以醒目提神。
    6、运动刺激,如感到困倦时,可下车活动肢体,舒筋活血;或有意变换车速,改变行车节奏以解困。

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