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驾驶员应该怎样保护好自己的视力

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    一个汽车驾驶员视力的好坏,对安全行车有着十分重要的影响。因此,有关专家对汽车驾驶员如何保护好自己的视力,提出了八字口诀如下。
    (1)洗。经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,以促进眼部的血液循环,预防眼睛疾患。


    (2)养。平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素而影响到眼睛健康,造成视力下降。


    (3)动。适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活血、改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。


    (4)摩。经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,还可预防视力下降。特别是中年汽车驾驶员,更应该经常按摩双眼。


    (5)松。在行车一段时间后应停车休息一会儿,并应利用短暂的休息时间,将身体直立,放松眼球,双目平视远处,以缓解眼部疲劳。


    (6)惜。精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行车中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。


    (7)护。要千方百计保护好眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨色眼镜、茶色镜等保护眼睛。


    (8)治。一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重。如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

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